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Thalia

So leicht geht Achtsamkeit für Dummies (Wiley-VCH)

14,99 €
inkl. gesetzl. Mwst.
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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783527710409

Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit.

Person Shamash Alidina
Genre Ratgeber
Einband Taschenbuch
ISBN 978-3-527-71040-9
Abmessungen (B/H/T) 242x182x13mm
Gewicht 367 g